jak się

To znaczy na pewno BTW będzie się różnił. Lepiej swoje wartości wpisać(jeszcze jak są tak proste):P

Niech zrobi zrobi cykl miesięczny albo półtora ale będzie efektywniejszy. Zdaje sobie z tego sprawę ale układ pokarmowy to nie tylko żoladek ale też inne narzady. Jak byśmy chcieli sledzić cała fizjologię rozkładu to aminokwasy wchłaniane sa do układu krwionośnego żyły wrotnej, którą dostają się do wątroby. W wątrobie zachodzi dalszy rozkład i [...]

Ale mimo to białko jak za tę cenę, jest warte polecenia, ja kupuję econo v2 i nie narzekam, sprawdzi się w diecie :-) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-09-13 22:14:02

Nie ma odpowiedzi na to pytanie "po jakim czasie" jak ktoś nie potrafi użyć "mózgu" to może i 5 lat trenować i nic z tego nie będzie. Sztuka Walki to nie tylko samo chodzenie na zajęcia , tu musisz MYŚLEĆ wtedy się nauczysz.

Niezła moda ostatnio na ten sok z buraka, szkoda że nie lubie tego smaku... może jakoś sie przełamie żeby potestować ;-) co do supli to już jak koledzy wyżej, warto pokombinować z pojedynczymi substancjami ... agma cytru aakg ja bardzie fajnie wspominam agmatyne UNS i cytruline rónież UNS

sok z buraka sie sprawdza:) koszt jak porcja dobrego pompera, a zdrowiej

[...] posiłek jest ok, bo jest zbilansowany - zawiera b+ w+ t Pozostałe niezbilansowane i jałowe. Za dużo chleba. Za mało tłuszczy - daj chociaż z 80 g, ww obniż. Zamiast kurczaka jakieś bardziej tłuste mięso - jak musi byc kurczak - to udka, ale jest jeszcze wieprzowina, wołowina, podroby ( to wariant bardziej ekonomiczny). Jakies sensowne żródła [...]

[...] w jednym posiłku, ponoć to złe ale nie znalazłem lepszego rozwiązania. No więc coś takiego, tłuszcze dodane, węgle obniżone PS: W trzecim posiłku niekiedy będę zamieniał piersi na jakieś inne mięso, wiec jak pasuje w takim układzie? /SFD/Images/2016/5/15/095332b4d9b149ba820ab414c0d53bc6.jpg Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2016-05-15 18:49:33

Witaj Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Coś w tym jest WnMPapa ;-D Jadaj jak Ci wygodnie, ważne, że bilans dnia/ tygodnia nawet się zgadza ;-)

o ile pamietam to w duzych kawałkach sie zwał "w duzych kawałkach" a ten rozdrobniony chyba "sałatkowy" czy jakos tak - notabene ten rozdrobniony wygląda jak sraczka :P

to przeciez zalezy od cyklu dobowego jak ja się obecnie kładę ok. 5 rano to inaczej pewnie to wygląda

nie kumam jak to się ma do równowagi???możesz coś więcej napisać?

Ja robię 3x w tygodni (dni nie treningowe), i nogi mnie bola przez caly tydzien. Wiec robienie jej czesciej, moze sie skonczyc przetrenowaniem, jak wspomnial kieszko.

no tak ale jak idziesz na silownie to robisz prawdziwy trening i szybciej osiagniesz cel. I cwiczy sie cale cialo a nie dane partie ktore sa tzw. ,, dyskotekowe"

pamietam, jak za czasow gimnazjum/liceum, byla taka sytuacja, ze robilem cykl na mono, klasycznie 5g dnt, 10g dt i zlapalem jakas tam chorobe. lekarz pierwszego kontaktu przypisal mi antybiotyk Augementin. zjadlem caly, nie zadzialal w ogole. zdziwiony lekarz wyslal mnie na morfo. wyszla podwyzszona kreatynina. okazalo sie, ze ten antybiotyk nie [...]

Czyli np osoby ktore mają różnego rodzaju problemy jelitowe w tym jednostki chorobowe takie jak np zespół jelita wrażliwego lub inne w pierwszej kolejności powinny sie wystrzegać trenów i grupy 17, a czy grupa 17 alfa w wersji iniekcyjnej ma mniejszy bądź wiekszy wplyw strikte na jelita a nie na caly uklad pokarmowy niz wersje oralne? Czy moze to [...]

ee tam ja sie nie bije z ciota bo wiadomo ze siliniejszy jestem od koksa 20 a nawet jesli nie to takiemu spaślakowi bym uciekł przeciez on ma 30 kilo bagazu na brzuchu i dupie to jak mam mu nie uciec

ułóż dietę poćwicz ACT wrócisz do formy atakuj kreatynę na pierwszy cykl mono jak najbardziej firma nie jest ważna - może to być vitalmax, olimp, trec biogenix... ...kieruj się ceną! Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-09 01:07:51

wydaje mi się że nie do końca... ja już nie rosnę a też mnie bolały nadgarstki i stawy łokciowe kupiłem "chrząstkę rekina" i już mnie nie bolą żadne stawy. co do nadgarstków to tak jak wspomniał przedmówca przy wysokich dla twojego ciała obciążeniach musisz mieć dobrą technikę bo inaczej ból będzie!